Teemu Ripatti ja Hanna Kuninkaanniemi luotsaavat ESLin terveysliikunta- ja hyvinvointihankkeita. Kuva: Seija Lipsanen

Elintapasairaudet kuriin Etelä-Savossa

08.06. 16:02

Etelä-Savon Liikunnan projektipäälliköt Hanna Kuninkaanniemi ja Teemu Ripatti kannustavat terveytensä kannata liian vähän liikkuvia eteläsavolaisia ylös sohvalta, ulos ja lenkille. Kuninkaanniemi rakentaa Maakunnallinen ryhtiliike -hankkeella Etelä-Savoon maakunnallista hyvinvoinnin ja terveyden ja edistämisen ohjelmaa. Ripatti vetää Liike luo elämää -terveysliikuntahanketta. Molemmilla on yhteinen päämäärä. Liikkuvat ja terveyttään vaalivat ihmiset voivat hyvin ja elävät pitempään. Myös yhteiskunta säästää, kun suuria kustannuksia aiheuttavat elintapasairaudet vähenevät.

Terveyden edistämisohjelman tavoitteisiin Kuninkaanniemi haluaa sitouttaa alueen eri toimijat. Hän toivoo niiden muodostavan yhteisöllisen verkoston terveyden edistämiseen, jotta toiminnan jatkuvuudelle olisi riittävät edellytykset.

– Hyvinvoinnin ja terveyden edistämisen ohjelman laatiminen on hankkeen päätavoite.

Maakunnallinen terveyden edistämisen ryhtiliike polkaistiin näyttävästi käyntiin viime vuoden lopulla sodalla läskiä vastaan. Tunnettujen vaikuttajien esimerkin toivotaan kannustavan muitakin toimimaan oman terveytensä hyväksi.

Korkea sairastavuus vaatii toimenpiteitä

Terveyden edistämisohjelmalle on Etelä-Savossa paljon painavia syitä. Maakunnan sairastavuus on korkeampi kuin Suomessa keskimäärin. Itsemurhissa ja alkoholin käytössä keikumme maan kärkipäässä. Ja kun viinalla läträtään, seurauksena on ennemmin tai myöhemmin fyysisiä ja mielenterveyteen liittyviä ongelmia.

Maakunnassa toteutetut Inbody -kehonkoostumusanalyysit puolestaan kertovat, että monella on ylipainoa ja sisäelinrasva huomattavan korkealla. Se altistaa muun muassa 2. tyypin diabetekselle. Niistä lähes kaikki olisi ehkäistävissä elintapamuutoksilla, pudottamalla painoa, liikkumalla riittävästi ja syömällä terveellisesti.

Monilla on hukassa riittävän liikunnan määrä. Myös ravinto tuottaa ongelmia. Kuninkaanniemi muistuttaa, että ainoastaan liikuntaa lisäämällä painon pudottaminen runsaasti ylipainoisilta ei onnistu. Sen lisäksi tarvitaan pysyviä elintapojen muutoksia myös syömisen laadussa ja määrässä sekä alkoholin käytössä.

Hän tietää, että monasti jo lapsuudessa ja nuoruudessa opittujen elintapojen muuttaminen ei ole aivan yksinkertainen juttu. Se vaatii päättäväisyyttä ja sinnikkyyttä. Hän kannustaa ihmisiä pyrkimään pysyviin muutoksiin pitkäjänteisesti ja ilman ryppyotsaisuutta.

– Arjessa tapahtuvat pienetkin positiiviset muutokset tuntuvat yksilötasolla välittömästi, mutta hankkeessa tuloksia päästään tarkastelemaan vasta vuosien kuluttua.

Liikuntaneuvoloiden toiminta jatkuu

Liike luo elämää -hankkeen kehittelemissä liikuntaneuvoloissa on käynyt noin 600 asiakasta. Teemu Ripatti sanoo, että asiakkaista 75 prosenttia on naisia.

– Naiset hakevat aktiivisesti apua elämäntaparemonttinsa. Miehet sen sijaan tarvitsevat enemmän aktivointia.

– Miehet ovat työorientuneita eivätkä liiku tarpeeksi. Heidän ravintotottumuksissaan on myös petraamista, huomauttaa Ripatti.

Toinen tärkeä ryhmä ovat nuoret. Heistä Kuninkaanniemi ja Ripatti ovat huolestuneita, sillä nuorten pahoinvointi näkyy monin tavoin.

– Etelä-Savon nuorista noin 60 prosenttia harrastaa terveytensä kannalta liian vähän liikuntaa, kertoo Kuninkaanniemi asiaa valaisevan esimerkin.

Nuorille ollaan hankkeissa kehittelemässä omaa, heidän itsensä näköistä toimintaa.

Liikuntaneuvoloiden pilottivaihe kestää tämän vuoden loppuun. Niiden toimintaa on tarkoitus jatkaa edelleen.

– Tahtotila siihen on olemassa, sanoo Ripatti.

Uusiksi kehittämiskohteiksi hän mainitsee Personal Trainer -tyyppisen toiminnan kehittämisen ja urheiluseurojen aktivoimisen järjestämään toimintaa sellaisille kohderyhmille, jotka eivät vielä liiku.

Myös työyhteisöjen aktivointi omien hyvinvointikampanjojen järjestämiseen on Ripatin mielestä tärkeää ja kustannustehokasta toimintaa.

– Työpaikoilla tarvitaan päätöksiä henkilökunnan liikkumaan kannustamisesta. Pelkkien uintilippujen jakaminen ei siinä riitä.